100 åringen

Idag var jag på första träningspasset på Livskraft.
Det blev Bodycombat. 
 
Tror jag fick träningsvärk på passet redan.. Hur jag kommer ur sängen i morgon är nu den stora frågan..
Men det var kul. Önskar bara att jag hade mittsar och säckar att slå/sparka på.. 

Även om jag kände mig lite malplacerad. De flesta på passet var nog födda 1994 (Mest studenter på universitetet, eftersom anläggningen ligger mitt i universitetet..) 
Smala som pinnar, iaf några av dem. 
Jag och en tant var de enda som inte hoppade hela passet..
 
Träningsuppehåll mer än träning efter att barnen anlände gör inte att den snart 32 åriga tanten känner sig speciellt hemma. (eller tränad för den delen).
 
Men men. Jag kommer ju bli bättre, starkare eller få bättre kondis och Man vänjer sig väl vid att träna "ensam"? Om man går flera gånger.
Ska köpa lite nya träningskläder så känns det kanske skoj, eller mer skoj. 
 
Nu ska jag sova.
Godnatt!


Yogar

Jag yogar hemma med Yogobe. Hur bra som helst. 
Tidigare körde jag yoga på en anläggning, en gång i veckan och det var oxå bra men det är natruligtvis mkt bättre hemma. Med yogobe har man flera bra instruktörer hemma, när man vill. 
Jag kan välja vilken typ av yoga jag vill köra. 
Och jag kan köra lite eller mkt yoga varje dag om jag vill.
 
De har ett forum på Facebook där det tipsas och uppmuntras. (Även veckans teama och/eller dagens pass)
Sist fick jag så fina tips om hur jag ska göra med min nacke.
Naturligtvi ska man besöka en doktor för att ute sluta något. Men samtidigt ska man röra på sig om man har nacksmärta på grund av stelhet och spänning.
Iaf nu har jag legat på golvet i flera dagar och slappnat av i musklerna. Känns så bra.

Och jag har haft så bra sömn, kanske inte ska ropa hej än. Men den senaste veckan har varit bästa sömnen på hela hösten/vintern. Vilket är så trevligt. Att somna när jag lägger mig och sova ända tills morgonen. UTAN att vakna flera gånger. (Och nej det är ingen som väcker mig, bara min hjärna som är helt knäpp..)
 
Hejja yoga.
Några flashiga yoga poser kommer jag inte visa denna gång, vågar inte det riktigt än.
 

avslappnad tisdag

Passade på att ta ett saltbad efter yogan idag. 
 
Nu känner jag mig helt avslappnad och kan med gott samvete sitta i soffan en stund innan sängen. 
Godkväll.